メンタルのパワー!できない、難しいと思う気持ちが成長を妨げる!!

どうせできないんだろな~

難しくてできそうもないな~

……このように思う気持ちはわからなくもないですが、その気持ちがあなたの成長を妨げているかもしれませんよ!!


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こんにちは^^

よく「病は気から」という言葉を聞きますよね?

私は医者ではないので、医療的な部分はわかりませんが、ボイトレにおいては似たようなことが起こります。

 

できない、難しいと思っているとなかなかできないことが、ふと力が抜けた瞬間にできたり……とかですね^^

 

こういったことってよくあるんです。

なので、本日はそんなメンタルな部分のお話をしようと思っています。

ぜひ、リラックスして読んでみてくださいね~

 

メンタルのパワーを使って上を目指そう!

 

心が生み出す力

 

このサイトでも良く出てくるメンタルのパワーのお話ですが、メンタルというのはやはり人間である以上ものすご~く身体や声に関係しています。

誰しもこんな経験があるんじゃないでしょうか?

・嫌なことがあって気持ちが乗らない

・苦手なことをやろうとすると上手く身体や手が動かない

・緊張すると固くなって上手くできない

 

こういうことはものすごくあなたのメンタルが関わっているんです!

この、「嫌だな~」とか「できないんだろうな~」とかの気持ちが強くなってしまうト、不思議なことに人間の身体は思うように動かなくなってしまいます。

スポーツ選手がメンタルトレーニングをしっかり行うのはこういったことに打ち勝つためですね^^

 

逆に言えば、こういった苦手なことをやったり、嫌なことがあった後でも、メンタルをポジティブに持っていくことができれば、いつもより上手くいったり、身体の動きが良くなったりと良い方向に働かせることができるのです!

 

 

よりシンプルに「楽観的に」考えてみよう!

 

日本人は考えすぎの人が多い傾向にあるようです。石橋を叩いて渡るような習慣があるのでしょうか。かくいう私もなかなかに考えすぎな部分はあります^^;気を付けます。

ストレスが少ない生き方をできる人の特徴として「楽観的」という考え方があげられます。結構この楽観的という考え方をしていると……

「お前は先を考えなさすぎる!」

「危機感が足りない!もっとちゃんと考えろ!」

と怒られたりしそうなものなんですが、実はメンタル的にはこういった「楽観的」な考え方はすごくストレスには強いと言われているんです!

 

先のことが気になってストレスがたまったり……

上手くいかないんじゃないか、と考えて心が落ち着かなかったり……

 

こういったことってよくあると思います。

しかし……確実なことが一つあります。

それは……先は誰にもわからない、ということです!

 


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先はわからないから今を大切に!

 

預言者とかエスパーとかでない限り先はわかりません。私は残念ながらこのどちらでもないので、先を読むことはできません。おそらくほとんどの方が先なんて読めないと思います。

 

それであれば……先を考えて気が重くなるのは悔しくありませんか?

だってそうならないかもしれないような、わからないものに脅かされているわけですから!

 

それよりも、今この瞬間のたしかな時間を頑張ったほうがいいと思いませんか?

なので、私のオススメの考え方としては……

・先なんてわからないものに脅かされず、今を一生懸命やる!

・できないかどうか、結果はわからない!とにかくやってみる!

 

こういった感じで、今やることを頑張ってみる、先のことはその時考える!くらいがメンタルにはちょうどいいですし、身体もしっかり動いてくれると思います!

 


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本日はメンタルのお話でした。

結構このメンタルが邪魔をして、せっかくできそうなのに上手くいかない、という方って多いんです!

ぜひ、今この瞬間を頑張る!先のことはその時考える!くらい楽観的に取り組んでみてください。今までうまくいかなかったことが、うまくいくかもしれませんよ!

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