声と心、メンタルはつながっている!~最初に知ってほしいこと~

 

いきなりですが……

 

私なりの結論を先にお伝えすると……

 

ボイストレーニングの一環として、メンタルトレーニングは必須です!

 

急な結論ですみません^^;

どういうことかと言いますと……

 


スポンサーリンク

 

ボイトレとメンタルトレーニング

 

 

メンタルトレーニングってご存知ですか?

 

「ん?あのスポーツ選手とかがやるようなメンタルトレーニング?」

 

そうです!そのメンタルトレーニングです^^

こいつがボイストレーニングにも必要になってくるのです!

 

では……

 

突然ですが、シンキングタイ~ム!

これから生徒さんのお悩み例を出します。

あなたはその生徒さんの悩みを解決するために何をしたらよいと思うか、少し考えてみてください!

 

 

「人前で話すとき、大きな声で話すことができず、さらに滑舌が悪いといわれるんです。」

「声が暗いって言われて困っています。」

「カラオケでは問題なく歌えるのに、ステージに立つと緊張で上手く歌えなく

なってしまうんです」

 

……どういうトレーニングをしたらよいか、ぜひ考えてみてください^^

 

……考えていただきましたか?

 

 

では、私なりの答えです。

 

当然人によってメニューは変わってきますが、

①技術的なボイストレーニング

②メンタルトレーニング

どちらも取り入れます!

 

その方の原因によって割合は変わります。

お困りの原因がほとんどメンタルであれば、メンタルトレーニングにかなりの時間を使います!

それはもう、ボイトレをやりに来たことを忘れるくらいに(笑)

 

しかし! 私はこれが効果的だと思っています。

実際、生徒さん自身も効果を感じ、自ら進んでメンタルトレーニングをやられていますよ^^

 


スポンサーリンク

 

 

心と声はつながっている

 

 

 

さて、本題です。

良い声を出すためには、技術的な発声方法を覚えることは当然大切な事です。

 

しかし、それだけでは効果が出にくい方もいらっしゃいます。

それは、「メンタルの部分が原因になっている場合です!」

 

 

また、少し考えてみてください^^

 

人前でスピーチをすることになったあなた。

本番3分前!めちゃくちゃ緊張してきます。

さぁ、本番!緊張はMAX!

「あれ?何を話せばいいんだっけ?あれ?声が上手く出せない……口が回らない!!」

 

こんな経験はありませんか?

これは、メンタルの部分と声がものすご~くつながっているということがわかる良い体験です^^

 

つまり、

「上手く話したい!」

「良い声が出したい!」

こういった悩みを解決する際には、心を鍛える必要があるケースがあるという事なんです!

 

ものすごく簡単に言ってしまえば、

「緊張して〇〇できない!」

というケースは、メンタルの部分が強いという事ですね^^

 


スポンサーリンク

 

このサイトでは、そんなメンタルな部分についてもトレーニング方法等をご紹介していきます!

ぜひ、参考にしてみてくださいね^^