呼吸を変えれば全て上手くいく?心や身体をリラックスさせる呼吸法!

なんとかしたい日々の疲れ、ストレス……

緊張する会話、コミュニケーション……

これらまるっと、呼吸を変えると上手くいく!?

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メンタルのパワー!できない、難しいと思う気持ちが成長を妨げる!!

どうせできないんだろな~

難しくてできそうもないな~

……このように思う気持ちはわからなくもないですが、その気持ちがあなたの成長を妨げているかもしれませんよ!!

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大きい声を出すために ~大きな声で話ができない原因を知ろう~

大きな声を出せません……

声をはって話すということができません……

このお悩みは実はものすご~く多いお悩みなんです!

そう、お悩みランキングトップ5には必ず入ってくるほどの!!(※当社比)

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声や心を強くするメンタルトレーニング!本当の自分を知ろう!

メンタルトレーニングって言葉では知ってるけど、何をしたらよいかはよくわからない……

「座禅を組んで瞑想でもすればいいの( ゚Д゚)?」

それも一つの方法だとは思いますが、本日はもう少し気軽にできるメンタルトレーニングをご紹介します^^

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緊張して上手くできない…… 緊張しない方法は〇〇してみよう!

普段が大丈夫なんだけど、人前で何かを発表したり、スピーチしたりするのが苦手です……

 

こういうお悩みを持っている方はすっごく多いんです!

これを改善するためにはどうしたらいいんでしょう?

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