アレルギーや鼻づまりで口呼吸?滑舌も悪くなる実は恐ろしい口呼吸!

突然ですが、あなたは普段鼻呼吸ですか?

アレルギー等の鼻づまりで常に口呼吸!なんてことはありませんか?

この口呼吸……実はとっても恐ろしいものなんです!!

 

 

こんにちは^^

本日は口呼吸のお話です!結構普段から口呼吸をされている方って多くいらっしゃるいます。こういった口呼吸の方は、実はご自身では気が付いていない特徴があるんですよ!

 

先にお伝えしてしまうと、口呼吸を普段からしていると、あまり良いことがありません。むしろデメリットがたくさんあります^^;

なので、そんな口呼吸のデメリットを知っていただき、ぜひ口呼吸を改善していきましょう!

 

本日はそんな口呼吸に関するお話です。口呼吸を改善するオススメ方法なんかもご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね^^

 

鼻づまりが原因で口呼吸……といった方は結構いらっしゃいます

 

口呼吸で滑舌が悪くなる?

 

口呼吸で滑舌が悪くなるってご存知ですか?

実はこれは口呼吸をすることによって舌の筋肉が落ちてしまう事に原因があるんです!

 

少し簡単なテストをしてみましょう!口を閉じて、真顔になってください。

さぁ、その時、舌の位置はどこにありますか?

①上あご、上の前歯の後ろあたりに付いている

②真ん中に浮いている

③下の前歯の後ろあたりにある

 

さぁ、どれでしょう!?

・・・

・・

 

これ、正しい位置と言われているのは、「①上あご、上の前歯の後ろあたりに付いている」です!

で、この①の状態の方は、鼻呼吸ができている方が多いです!

 

逆に言いますと、普段口呼吸の方は、②、③の状態の方が多いのです!これはなぜかというと、口呼吸をすることによって舌の筋肉が低下してしまい、正しい位置でキープすることができなくなってしまっているのです!

 

で、舌の動きは滑舌にとってかなり大事です!筋肉低下により下の動きが悪くなってしまうと、当然滑舌が悪くなってしまうというわけですね!

 

 

口呼吸で起こる症状

 

喉の炎症・風邪・声がれ

 

鼻呼吸と口呼吸で圧倒的に違うものとして、鼻呼吸の場合は鼻の中を通って空気が入ってくるため、鼻毛や粘膜によってウイルスだったりホコリだったりが喉に行く間にろ過されます。

しかし、口呼吸の場合、ろ過する部分がないので、喉にダイレクトアタックです!ウイルスがダイレクトにつけば、炎症は起こりやすくなりますし、風邪もひきやすくなります。また、声帯の炎症にもつながりますので、声がれの原因にもなってしまうのです!

 

表情がボヤ~っとした印象になる

 

これは口呼吸の人の特徴の一つです。気が付くと口がポカンと開いてしまうので、表情筋、特に口回りの筋肉が低下します。そのため、ボヤ~っとした印象の表情になってしまうのです。

 

食事中口が開いてしまう

 

色んな印象が悪いランキングで上位常連の通称「クチャラー」

食事中に口を開けて噛むというものですが、これも普段口呼吸の方は多い傾向にあるようです。その原因としては、鼻づまりなどで口呼吸になってしまっている場合、呼吸をするためには口を開けるしかない、というある意味仕方のない部分もあるようです。しかし、印象がかなり悪くなってしまうクチャラー。なるべく直したいものですね^^;

 

口呼吸の原因を改善して口呼吸から鼻呼吸へ

 

現在口呼吸の方が、鼻呼吸にしようと意識してもなかなか上手くいきません。なぜなら、口呼吸になってしまっている原因を改善できていないからです。

なので!口呼吸から鼻呼吸にするためには、口呼吸になっている原因を何とかしましょう!!

 

アレルギーなどの鼻づまり

 

口呼吸の方は鼻に何か原因がある方が圧倒的に多いです。その中でも多い原因が、アレルギー性鼻炎などの鼻づまり・鼻水です!

これはやっぱり厄介です^^;

実を言えば私自身もアレルギー持ちで、通年性のアレルギー性鼻炎です。なので、ここまで書いてきたことは、私自身の体験談だったりもします^^;

病院に通ったり、いろんな薬を飲んだりと色々やってきましたがなかなかスッキリせず、ごまかしながら来たわけです。

 

やっぱり口呼吸をなおすためには、この鼻づまりを何とかしなければ無理です!だって息できないですもん!

ドラマとかの銀行強盗のシーンで、手を縛られて口にガムテープを貼られるシーンあるじゃないですか?

あんなの以前の私がやられたら窒息死ですよ!! 鼻呼吸できないんですから!

 

と、いうくらい、鼻づまりを何とかしないと鼻呼吸なんて無理なんです^^;

 

オススメの改善方法

 

私がアレルギー性鼻炎を何とかした方法なのですが、それは鼻うがいとお茶です!

鼻うがいは今結構メジャーになっているのでご存じの方は多いと思いますが、お茶というのはなじみがないかもしれません。

 

実はこちらの記事でも紹介しています

後鼻漏で声が枯れる?アレルギーや花粉からくる症状のケア方法

後鼻漏・花粉症・アレルギー性鼻炎にはコレ!効果があった2つのお茶

 

簡単にご紹介すると、私は耳鼻科の薬を飲んでいたんですが、どうにも効果を実感できず、さらに通年性の鼻炎なので、ずっと飲み続けないといけないというところに抵抗があり何かないかと模索していたんですね。

で、発見したのが……


>>不快なネバネバ・ドロドロをスッキリ!【薩摩なた豆爽風茶】<<


>>鼻炎・花粉症・イビキの悩みに【えぞ式 すーすー茶】<<

このお茶です!

 

どちらもお茶なので、薬のように副作用とか気にしなくていいですし、何より私には効果がありました!

わらにもすがる気持ちで色々試していたんですが、私にとっては病院の薬以上に効いてくれて、ずっとお世話になっています。

気になる方はHPを除いてみると色々詳しく書いてありますよ^^

 

えぞ式すーすー茶の詳細はこちら!

⇒【薩摩なた豆爽風茶】の詳細はこちら!

 

原因を改善して鼻呼吸を!

 

本日は口呼吸についてご紹介しました!

やはり本日ご紹介した通り、口呼吸にはデメリットがいっぱいです。私自身がもともと口呼吸だったからこそ辛さはすご~くわかります。

 

ぜひ、原因を改善して、口呼吸から鼻呼吸に呼吸方法を変えられるよう意識してみてください!

鼻呼吸にはメリットがたくさんありますよ!!

 

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