声がれが治らない!長引く原因はコレ?声がれを起こす日常のクセ!

なかなか声枯れがおさまらない…

喉がいつも痛い気がする…

そんなあなた!もしかしたら普段の何気ない行動が声枯れの原因かもしれませんよ!


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こんにちは^^

本日は、しつこい声枯れと普段のクセについてです。

風邪をひいているわけじゃない、声もガンガン出したわけじゃない、病院で検査しても異常なし。なのになぜか声枯れが続く……。

実は私がレッスンを担当した生徒さんにもこういう悩みを持っていた方がいらっしゃったんです。

声枯れってストレスがすごいし、何やら心配になってしまう……。

しかし、ある日気がついた事があり、少し注意していただいただけで、一週間後には声枯れがおさまっていました!

 

今日はそんな、誰しも日常でやってしまうクセと声枯れについてご紹介します!

もしかしたらあなたの声枯れも、日常のクセによるものかもしれませんよ!?

 

※注意

声枯れは色々な原因で起こります。その原因の中には恐ろしいものもあります。そのため、長く続く声枯れは、まず病院に相談に行くことをお勧めします。

 

長引く声がれはしんどいです……

 

声枯れの原因

 

声帯の炎症、腫れ

声帯が何らかの原因で腫れてしまうと、振動が上手くできず、声枯れを起こす原因になってしまいます。

風邪を引いたことで炎症がおこり、声が枯れてしまうのも、この原因にふくまれます!

また、カラオケで熱唱をしすぎたり、大声を出しすぎたりして声枯れが起こる原因もコレですね^^

 

声帯結節(声帯のタコ)

声帯にタコができてしまって、声帯が上手く閉まることができなくなり、声が枯れてしまうこともあります。

勉強のしすぎとかで指にペンダコができるのと同じ!声の出しすぎや、声帯に負担をかける発声をしているとタコができてしまうというわけですね。

声帯結節はよくポリープと一緒にされてしまうことがあるのですが、タコですのでポリープとは別です。

ちなみに私は勉強をあまりしない子だったので、ペンダコはできたことがありません……

 

ポリープ

声帯に血豆ができてしまい、声帯が上手く閉まらなくなってしまい、声枯れがおこります。

原因は、声帯結節と同じく負担のかけすぎが原因のことが多いです。

 

癌などの病気が原因のもの

この病気が原因で声帯が上手く振動しなくなってしまった声枯れが恐ろしいものです。

そのため、長く続く『声枯れ』は一度病院に行くことをお勧めします。

よく言われるのは、2週間声枯れが続いた場合は病院に行くべきと言われています。

異常なしとわかればそれだけで安心できます!

長く声枯れが続くなー、という場合は一度病院に行ってみてください!

 


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日常のクセが原因!?

さぁ、本日の本題です!

最初にお伝えすると、このクセが原因の声枯れが厄介なのは、

日常のクセが原因で、声帯が腫れてしまう⇨声帯の腫れがおさまらないうちに再度クセがでてしまう⇨声帯の腫れがいつまでもおさまらない

というものです。

では、早速そのクセを見てみましょう!

 

セキ払い

 

「ウンッ!ウウンッ!」

気が付くとセキ払いをしてしまう。こんなクセをあなたは持っていませんか?

もしこのセキ払いをするクセを持っていたとしたら……これがあなたの声がれを長引かせている原因かもしれません!

 

「え?セキ払いでなんで声がれ?むしろ声を出しやすくするためにやってるんだけど( ゚Д゚)?」

 

そんなお声が聞こえてきそうですが、実はこのセキ払いの「ウンッ!」ていうもの自体が声帯にダメージを与えてしまっているんです!

声帯はすっごくデリケートです。

セキ払いのようなダメージでも、毎日何回も、クセで気が付いたらやってしまうとなると……

 

ちりも積もればなんとやら、というわけですね!

 

タンを出す動作

 

「カーッ、ペッ」

ってやつです。

あ、食事中の方がいらっしゃったらごめんなさい。あまりきれいなな話しじゃないです^^;

 

この「カァァァッ」っていうタンを出そうとする動作は、声帯に結構なダメージを与えます。何度も何度もやってしまうと、それだけで声がれを起こしてしまいます。

鼻炎や後鼻漏を持ってらっしゃる方だと、クセのようにタンを出したくなってしまいます。

タンが絡まるのはつらいですが、なるべくこの動作は行わないほうが声帯的には良いと言えるでしょう。

 

鼻炎・花粉症・後鼻漏

 

このように、セキ払いやタンを出すという行動は結構ダメージを声帯に与えてしまいます。

「でも、そんなこと行ったって、鼻炎や後鼻漏持ちはタンが溜まるし、咳払いやタンを出さないとやっていけないんだよ!!」

 

……わかります。私自身がアレルギー持ちなので痛いほどその気持ち!!

なので、こういったクセを減らすと同時に、もしこのクセが鼻炎などによって仕方ないものになってしまっている方は、このアレルギーを何とかするしか方法がなくなってしまいます。

方法としては、薬をもらうなどが王道パターンなのですが、私は薬があまり効かず、さらに眠くなるし、またずっと飲み続けるのが嫌だったので色んな方法を試しました。

結果、とあるお茶で改善するという結果を得られたのですが……

そのお茶については、こちらの記事で詳しくご紹介しています^^

後鼻漏で声が枯れる?アレルギーや花粉からくる症状のケア方法

後鼻漏・花粉症・アレルギー性鼻炎にはコレ!効果があった2つのお茶

 

ご興味があれば読んでみてくださいね^^

 

ちなみにそのお茶とは、


>>不快なネバネバ・ドロドロをスッキリ!【薩摩なた豆爽風茶】<<

これと……


>>鼻炎・花粉症・イビキの悩みに【えぞ式 すーすー茶】<<

これです^^

 

私の中ではなかなか衝撃的なものでしたのでこのサイトでも良くご紹介しています。

鼻炎、花粉症、後鼻漏と私と同じ悩みを持たれている方には力になれるかもしれません!

 


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本日は普段の何気ないクセと声がれについてご紹介しました。

長引く声がれはすごくつらいです。ストレスです。

ぜひ参考にしていただけると嬉しいです^^

 

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