この声がれは花粉症のせい?花粉症は声に与える影響がものすごい!

原因はよくわからないけど、声が最近枯れている…

変わったことといえば、花粉症で鼻水鼻づまりがひどい…

ご存知ですか?花粉症と声がれには深~い関係があるんです!


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春と秋、この時期は花粉症がひどい方にとっては地獄ともいえる時期かもしれません^^;

かく言う私も重度の花粉症持ち…そろそろしっかりケアをしていかないとなかなかまずいことが待っています。

本日は、そんな花粉症と声がれの関係についてです。

鼻水や鼻づまりがひどくて、気が付いたら声も枯れてくる…そんな症状の方は結構いらっしゃいます。

日常生活を送る上で、声がずっと枯れているというのはすごくストレスですし、しかも不安にもなってきます。

原因と、私自身も行っている対策もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

 

花粉症でなぜ声が枯れるの?

まずは花粉症でなぜ声が枯れるのかをご紹介します!

毎年おこるつらい声がれはこうやって起こっている可能性があります

 

咳による炎症

花粉症がひどい時期になると、咳がよく出るようになりませんか?

花粉を外に出そうと体が反応し、せき込む症状が出る方は多くいらっしゃいます。

この時の咳が、声を出すための声帯にダメージを与えてしまいます。

声帯は息で振動して音を出すわけですが、咳はこの声帯にものすごく強く息をぶつけることになります。

何度もせき込むことによって、声帯を荒く強く使い続けてしまうため、声帯が腫れあがってしまうのです。

声帯が腫れると振動がうまくいかなくなるので、結果声がガラガラに枯れてきてしまうというわけですね。

また、せき込みの原因として、もう一つよくある原因があります。

花粉症で鼻水が多くなると、喉の方に鼻水が流れる後鼻漏を起こしやすくなってしまいます。

その鼻水が気管のほうに流れてしまうとせき込んでしまったりしますので、この後鼻漏も声がれの原因になるわけですね

 

痰のからみ

花粉症によって鼻水が多くなってくると、痰も多くなってきます。

この痰がサラサラなものならよいのですが、ドロドロの痰になってきてしまうと、その痰が声帯に絡み、声がれの原因になってしまいます。

この痰がらみによって声帯の炎症の原因にもなりますので、痰をサラサラにしておく必要もあるということです。

 


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対策

花粉症による声がれを防ぐためには、アレルギー反応を抑えること、鼻水の量を減らすことが重要になってきます。

薬をのむ

耳鼻科にいって薬をもらうという選択肢です

花粉症の時期は薬を手放せない、という方も多くいらっしゃるかと思います。

この方法は、やはり薬ですのでとても効果的かと思います。

しかし、薬ですので、副作用だったり、デメリットも当然あります。

・眠くなる

・薬をずっと飲みたくない

・病院に通う必要がある

私も以前は病院の薬をよく飲んでいました。しかし、私の場合はあまり効果を実感できず、また薬をずっと飲み続けなければいけないということがストレスになり、薬を飲むことをやめました。

 

濡れマスク

ただのマスクではなく、濡れマスクです。マスクを濡らして使うという意味ではないですよ^^;

ドラッグストアや薬局、通販で購入することができる、マスクに濡れたフィルターを入れて使うアイテムなんです。

【まとめ買い】のどぬ~るぬれマスク 立体タイプ 無香料 普通サイズ 3セット ×3個

声帯にとって、最悪の状況が乾燥です。

また、咳の原因も乾燥が引き起こしてしまうことも多くあります。

この乾燥を防ぎ、さらにマスクとしての効果もありますので、濡れマスクは花粉症の時期にとって最高のアイテムといえるでしょう!

 

花粉症の症状が出る前にケアをする

最大のケア方法は、花粉症の症状を軽くすることです。

花粉症は、症状がいったん出始めてしまうと、それを抑えることはなかなか難しいです。

そのため、一番効果的なケア方法は、症状が出始める前からケアを始めるという事です!

そこで具体的なケア方法としておすすめしているのが、花粉症や鼻炎特化のお茶でのケアです

病院の薬を飲み続けるということに抵抗がなく、眠気等の問題もない方は病院の薬でよいかと思いますが、薬を飲み続けるということに抵抗があり、眠気等の副作用が気になる方には、このお茶でのケアがオススメです。

私自身、病院の薬を飲み続けることに抵抗があり、副作用も怖かったため、何か方法が無いかと模索していた時期がありました。

そこで、お茶でのケアというものを知ったのですが、これがなかなか良かったのです!

私がオススメしているお茶の詳細は、よろしければこちらの過去記事をご覧ください

後鼻漏・花粉症・アレルギー性鼻炎にはコレ!効果があった2つのお茶

 

また、こちらではランキング形式でオススメできる商品もご紹介しています。よろしければ参考にしてみてください

声がれ・アレルギー性鼻炎・後鼻漏など!おすすめケア商品!

 

飲み始める時期は花粉症であれば、花粉が飛び始める2週間~1ヶ月前くらいを目安に飲み始めるとより効果が期待できると言われています。

 


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いかがだったでしょうか。

ぜひ正しいケアをして辛い花粉症を乗り切って下さいね!!

 

 

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