季節の変わり目で喉が痛い!声がかれる…3つの効果的な対処法

なぜかわからないけど季節の変わり目になると喉が痛い…

なんだか声も枯れてくる…

イガイガするし鼻水もでるし何とかしてくれぇぇぇ!!


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なぜかわからないけど季節の変わり目になると声がかれたり喉が痛くなったり……

こんな季節の変わり目トラブルで悩まれている方は多いはず!

かくいう私はもれなく毎年、春⇒夏・夏⇒秋・秋⇒冬・冬⇒春と悩まされていました!

毎年4回って、日本に住んでいる場合、もう1年を通して悩まされている時間の方が長いんじゃないかって思います^^;

本日はそんな季節の変わり目の声や喉のトラブルについて、原因と効果的な対処方法をご紹介します!

この記事を読み終えるころには、そのお悩みも解決に近づくはず!!

 

季節の変わり目って本当に厄介……

 

季節の変わり目で喉が痛くなったり声がかれる理由

季節の変わり目に喉が痛くなったり、声が枯れる理由は多数あります。

その中で代表的なものをいくつかご紹介します

 

気候の変化による体調不良

季節の変わり目になるともれなく風邪が流行りますよね……

これは温度や湿度などの気候の変化に身体が付いていかないため、風邪をひいてしまいます。

喉の痛みは喉の粘膜による炎症が主な原因です。

また、声がれが声帯の炎症を起こせば上手く閉鎖できなくなり、声がかすれたり、枯れたりしてしまいます。

 

アレルギーの悪化

季節の変わり目のアレルギーと言えば花粉症が代表的ですね。

春の花粉症、秋の花粉症など様々なにっくき花粉症があります。

他にも様々なアレルギーが季節の変わり目で悪化してしまうことがあります。

気候の変化により、身体の免疫力が低下してしまい、もともと潜んでいるアレルギーが悪化してしまうのです。

そのため、花粉症は大丈夫という方でも、季節の変わり目は注意が必要です。

 

冷房、暖房器具の使用によるもの

夏になればエアコンを付けたり、冬になればエアコンやその他版棒器具を付けますよね^^

この冷房器具や暖房器具も喉の痛みや声がれを引き起こす原因になります。

エアコンの風が直接あたると、喉が乾燥します。

粘膜は乾燥をすると免疫力が低下します。

そのため、冷房や暖房器具を使う際は直接風が当たらない、湿度を保つなどの工夫が必要になります!

 


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3つの効果的な対処法

季節の変わり目に起こる、喉の痛み、声がれは上記のような原因がありますが、共通して言えることは、喉の粘膜や声帯が炎症を起こしてしまうことがトラブルを引き起こすもとになります。

そのため、この炎症を予防することが必要になります。

 

風邪による炎症予防

季節の変わり目は特に風邪を引きやすい時期です。

しっかりケアをする必要がありますね!

こまめなうがい

刺激物をさける

喉をうるおす

声を出さない(声がかれている時)

こういったこまめなケア方法が必要です。

しかし、私が一番おすすめしているのは、うがいはうがいでも鼻うがいの方です

こういうボトルに専用の液(生理食塩水のようなもの)を入れて鼻の中をガッツリ洗います!

日本では口に水を含んで行いガラガラうがいがメジャーですが、海外ではあまりやらないみたいです。

その代わりに鼻うがいをとても行うんだそうですよ!

この鼻うがいについてはこちらの記事で詳しくご紹介しておりますのでご参考にしてみてください

アレルギー性鼻炎、後鼻漏、声がれに…最強の鼻うがいサイナスリンス

 

アレルギーによる炎症のケア

アレルギーって本当に厄介ですよね^^;

花粉、ほこりなどのハウスダスト、たべもの、ペットなどなど…

原因がありすぎて対処しきれないのが厄介レベルをグンと引き上げています…

そんなアレルギーの対処はというと…

耳鼻科の薬

マスク

こまめな掃除(ハウスダスト)

漢方

などなど…

様々な対処方法があります。

一番メジャーなのはやはり耳鼻科の薬です。

……しかし、これは私の経験なのですが、私は通年性で何かしらのアレルギーを発症しています、

このアレルギーを何とかしようと思ったら、もう1年中薬を飲んでいなければいけません…

しかも、ああいった薬って眠くなっちゃうし、ぼ~っとしてくるし、私は正直いまいちでした。

そのため、色々試し、飲み物でアレルギーを抑えることに成功しました!

これがこちら!


>>鼻炎・花粉症に【えぞ式 すーすー茶】<<


>>鼻炎・花粉症を改善するお茶【白井田七。茶】<<

この2つのお茶は私の鼻炎を見事に改善してくれました!

どちらもリーズナブルに試すことができて、アレルギーの救世主となってくれます

より詳しいご興味があれば公式HPを見てみてくださいね^^

 

えぞ式すーすー茶のHP⇒えぞ式 すーすー茶

白井田七。茶のHP⇒100%オーガニック茶「白井田七。茶」

 

いかがだったでしょうか?

季節の変わり目の喉の痛みや声がれは厄介なものです。

ぜひしっかりケアをして乗り切ってくださいね!!

 

 


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