声がれ、喉の痛み、風邪に抜群の効果!?生姜のパワー!

喉が痛い……声が枯れる……なんだか身体もだるい……

もしかして、風邪!?

こんなときに効果抜群のにくいやつ……そう、そいつの名は生姜!!


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生姜は身体に良い! なんだかよくわからないけどものすごく良い!

私はもともとそんな認識でした(笑)

で、当然気になってくるのが、喉や声がれに効果があるのかどうか!

本日はそんな生姜と声、喉についてご紹介します。少しフライング気味にお伝えしてしまうと……生姜のパワーはハンパじゃないです!

 

この武骨な見た目はダテじゃない!

 

生姜が身体に良いと言われている理由。3つの成分

生姜が身体に良いと言われているのはなぜなんでしょう?

おそらく私のように、「なんだかよくわからないけどめちゃめちゃ身体にいいんでしょ!?」という方も多くいらっしゃるはず!

生姜にはピリっとした辛味がありますが、あの辛味に半端じゃないパワーが秘められています。

この辛味は3つの成分からできていて、その成分が色々な効果をだしてくれるのです!

 

ジンゲロール

ジンゲロールは生のしょうがに多く含まれている成分で、辛味があります。

このジンゲロールは、

血行不良の改善

免疫力向上

殺菌作用

老化防止

と、様々な効果があります。

血行不良を改善し、身体をあたためてくれ、抗酸化作用により免疫力向上、殺菌作用もあり、さらには老化防止まで!

これだけでも風邪などの体調不良からくる喉の痛みや声がれに効果が期待できる雰囲気がガンガンにあります。

豆知識ですが、生姜が付け合わせで使われる(お寿司のガリなど)は優れた殺菌作用があるからだそうです。すごいですね、生姜!

 

ショウガオール

このショウガオールは生姜パワーの中でも特にすごい力だと感じました!

ショウガオールは加熱した生姜にしか存在しません。と、いうのも、加熱することにより先ほどご紹介したジンゲロールがショウガオールに変化するんです。

加熱することによって進化するような感じでしょうか?

 

血行不良改善、身体を温める

ガン細胞抑制

痛みを抑える

抗酸化作用

 

血行不良改善、身体をポカポカ

生のショウガにあるジンゲロールにも血行不良を改善し、身体を温める力がありましたが、こちらのショウガオールは、さらにゆっくりとじわじわ、そして長く身体を温めてくれるような成分のようです

風邪を引いたときにショウガ湯を飲む、というイメージがありますが、それは加熱したショウガの方が身体をポカポカにしてくれるから、のように思えます。

喉や声にとっても、こちらのほうが良いように感じます。

生のショウガの場合ピリっとした刺激がありますが、加熱したショウガの場合は比較的刺激が少ないです。喉に炎症があるときは、なるべく刺激が少ないものを取ったほうがいいです。

そして、長くポカポカにしてくれるので、安眠効果もあり、喉をしっかりと休めることができます。

 

ガン細胞抑制

喉や声とは少し離れますが(咽頭がんとかの場合は関係がありますが)やはりガンは怖いです。

喉ケアと同時にガン予防ができるならそれに越したことはないですよね^^

強い抗酸化作用により、ガン細胞を抑制する効果が期待できます。

ちなみに、ジンゲロールよりショウガオールの方が抗ガン作用は強いと言われています。

 

痛みを抑える

ショウガオールには痛みを抑える効果があると言われています。

痛みの原因にはプロスタグランジンという物質が関係していると言われていますが、このプロスタグランジンをショウガオールは抑える働きをするとのことです。

つばを飲み込むのも痛い喉の状態はひじょ~~に辛いです……

この痛みを和らげてくれるのは素晴らしいことですね!!

 

抗酸化作用

「酸化」という単語は最近の美容ブームが関係しているのかよく耳にします。

ショウガオールには強い抗酸化作用も期待できるので、新陳代謝が良くなったり、血行不良改善をしてくれたりで美容、ダイエット効果も期待できます!

これまた少し喉や声とは離れますが、ケアと同時に健康になるわけですから悪いことはないですよね!!

 

ジンゲロン

ジンゲロンも、ジンゲロールが過熱されたことにより変化したものです。

作用も、代表的なものが血行不良の改善、身体を温める、というものです。

ショウガは身体を温めるパワーがものすごいですね!

 

声や喉、風邪には加熱したショウガがおすすめ

ショウガの成分についてご紹介しましたが、喉や声という事を考えると、加熱したショウガの方がより効果が期待できると思います。また、身体をポカポカにするという意味でも、風邪の改善も過熱したショウガの方がオススメできるかと思います。

 

ショウガを加熱した料理

ショウガを加熱すると良い、ってことが分かったけど、どうやって食べればいいのよ!

そんな方におすすめしたいのが、生姜の味噌汁!

当然豚のショウガ焼とかもめちゃめちゃおいしいと思うのでオススメできるのですが、私レベルのめんどくさがりだと、ちょっと腰が重いんですよね^^;

そんな時は、味噌汁を作るときに、生姜を切って味噌汁の具としていれちゃう!それだけ!

他の具と同じように煮ることでショウガオールやジンゲロンがちゃんと顔をだしてくれます^^

 


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さらに効果的でおすすめできる方法

もしご興味がある方はぜひ試してみてほしい方法がこちら!


>>ジンジャーペースト【しょうがが濃い】ヴェーダヴィ<<

ジンジャーペーストです。

この商品は、全国の高島屋とか伊勢丹などの百貨店に店舗があるヴェーダヴィというお店の商品です。(オンラインでも注文可能です)

この商品がなぜオススメなのかというと、先ほどご紹介したショウガオールが普通のショウガに比べ、なんと約2倍入っているものなんです!

それだけ厳選されたショウガを使っており、最近とても注目を集めています。

また、ご覧になっていただくとわかるのですが、ペースト状になっているので、使い方がめちゃくちゃ簡単です!

なるべく簡単に料理をしようと思っても、普通にショウガを買ってくると下処理が必要になってきます。……結構めんどくさいですよね^^;

この商品はペースト状なので、スプーンですくって終わりです!

公式ホームページにも使用例が書いてあるのですが、ヨーグルトにかけたり、味噌汁に入れたり、料理で使ったりと色々できそうです!

私も喉が痛かったり、体調が悪いとき使っているのですが、簡単だし、身体かポカポカになるしで、すごく良いです!

めんどくさいときはスプーンですくってそのままなめてしまいますが、それでも加熱されたペーストが瓶詰めされているのでバッチリショウガオールは摂れますね!

ご興味があれば喉ケア、ボイスケアの参考にしてみて下さいね^^

 

ジンジャーペースト【しょうがが濃い】ヴェーダヴィ

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